من استرس دارم اما آنرا کنترل می کنم

نشانه ها و علل استرس و روش های مدیریت​ آن​​​​​​

تعداد صفحات

قطع

سال نشر

128

رقعی

1398

استرس واکنش ما انسان‌هاست به اتفاقات مختلفی که در زندگی‌مان روی می‌دهد و این واکنش شامل علائمی در رفتار، جسم، ذهن، عواطف ما می‌شود. در این کتاب با نشانه ها و علل استرس وروش های مدیریت آن آشنا می‌شوید.​​​​​​​