آرام سازی

تنفس عضلانی و ذهنی

تعداد صفحات

قطع

سال نشر

79

رقعی

1398

آرام سازی بـه فرد کمک می‌کند تا از این تنش‌های جسمی و روحی رهـا شـده و به تمرکز و آرامش برسد. بـرای کسب آرامش ما در این کتاب مراحل و انواع روش‌های آرام سازی را به زبان ساده بیان کرده‌ایم. با انجام تمرینات می‌توانید به آرامش برسید.​​​​​​​